添加日期：2022年7月23日 阅读：2609
实际上，三分之二的成年人无法达到推荐的睡眠时间。睡眠在身体健康，精神健康，生活质量和安全方面发挥重要作用。很多睡眠不佳的人选择服用酸枣仁颗粒。所以，酸枣仁颗粒用开水还是温水冲泡?
酸枣仁颗粒主要有酸枣仁提取物、维生素C、维生素B1、维生素B2、麦芽糊精、玉米淀粉、食用葡萄糖组成。适用于睡眠状况不佳者。
酸枣仁颗粒需用温开水冲服。这主要是由于组方药品中含有受热后不稳定的药物，可能出现挥发、升华、降解，导致药效降低,因此不选择开水冲泡。需要注意的是，除说明书有特殊要求之外，推荐使用白开水溶解冲服颗粒剂药品。饮品如碳酸饮料、咖啡、牛奶、茶等，成分复杂且pH值偏酸或偏碱，会不同程度地影响药效。
研究表明，从数字设备发出的蓝光可能会增加睡眠并发症的风险。现实生活当中不太可能不使用这些数字设备，但是我们可以采取一些措施来减少蓝光的暴露量：(1)限制屏幕时间。(2)应用屏幕过滤器。(3)使用蓝色遮光眼镜。(4)使用防反光镜。(5)使用设备上的夜间模式设置。
责任编辑：朱玉玲 WWW.1168.TV 2022-07-23 10:26:46
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